學校介入改善青少年福祉

青少年的福祉已成為教育和公共衛生議程中的優先事項。最近的一項分析顯示，直接在學校實施的項目對他們感知到的生活品質有積極影響。這些舉措包括社會情感學習、積極心理學、正念練習或結構化體育活動等多樣化方法，能顯著改善他們的情緒平衡和生活滿意度。

主觀福祉是指每個人對自己生活的個人評估，主要包含兩個維度：認知維度，如對生活整體或特定方面的滿意度；以及情感維度，基於正面和負面情緒的平衡。在年輕人中，高福祉水平與更好的學業表現、更牢固的人際關係和最佳的身體健康相關。相反，福祉水平的下降通常出現在青春期早期，尤其是女生以及來自城市或富裕背景的學生，他們面臨的學業要求和自我形象相關的擔憂更為強烈。

學校在促進福祉方面發揮著關鍵作用，因為它們是青少年度過大部分時間的自然環境。學校不僅是學術學習的場所，也是塑造情感學習、支持網絡和歸屬感的社會空間。在學校環境中開展的介入措施，無論是預防性還是促進性的，都旨在強化積極能力並降低心理風險。例如，基於正念的項目幫助學生更好地管理壓力和情緒，而基於積極心理學的項目則鼓勵發展個人優勢，如樂觀或感恩。

最近的一項薈萃分析檢視了13項涉及超過3,000名10至19歲青少年的研究。結果顯示，這些介入措施對主觀福祉有中等但顯著的積極效果。雖然不同研究中的效應大小有所不同，但整體趨勢證實了其有效性。參與者的年齡差異並未顯著影響結果，這表明其他因素（如背景或項目實施方式）可能解釋了觀察到的差異。

最有效的介入措施是那些整合情緒調節、同理心、自我意識和社交技能活動的項目。例如，葡萄牙的一個正念項目幫助學生更好地管理情緒並提升生活滿意度；在芬蘭，一個基於認知行為療法的介入措施增強了希望和心理福祉；在肯尼亞，一次數字化課程足以提升青少年的幸福感並減少焦慮。這些例子表明，多樣化的方法在不同的文化和社會經濟背景下都能奏效。

學校還為所有學生提供了一個理想的框架，使介入措施能普惠化，不受社會經濟背景的限制。師生之間的積極關係以及來自同儕的感知支持發揮著至關重要的作用。強化這些聯繫的項目（如基於社會情感學習的項目）不僅改善個人福祉，還改善了班級氛圍和學校參與度。相反，霸凌或校園暴力的經歷則與福祉下降和身心症狀增加相關。

然而，儘管這些結果令人鼓舞，但仍存在一些局限性。大多數研究是在高收入國家（主要是歐洲國家）進行的，這限制了結論向其他背景的推廣。此外，用於評估福祉的測量工具多樣性以及通常較短的跟進期使得研究間的直接比較變得困難。最後，2020年至2025年期間，COVID-19疫情可能影響了結果，因為學校關閉和遠程教學模式可能影響了介入措施的實施和學生的基礎福祉水平。

儘管如此，現有證據支持在教育系統中整合福祉項目的可行性和效用。這些舉措，若設計良好並適應學校背景，能對青少年的全面發展做出顯著貢獻。它們提供了一種預防性且易於推廣的方法，以從小促進最佳的心理健康。

Bibliographie

Source du rapport

DOI : https://doi.org/10.1007/s12187-026-10400-8

Titre : Effectiveness of School-Based Interventions on Adolescents’ Subjective Well-Being: A Systematic Review and Meta-Analysis of Recent Evidence

Revue : Child Indicators Research

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Mariavictoria Benavente; Matías E. Rodríguez-Rivas; Sara Valdebenito; María Josefina Chuecas; Jaime Alfaro