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学校干预措施提升青少年福祉

青少年的福祉已成为教育和公共卫生议程中的重点。近期的一项分析显示，在学校直接实施的项目对他们所感知的生活质量产生了积极影响。这些举措包括多种方法，如社会情感学习、积极心理学、正念练习或结构化体育活动，能显著改善他们的情绪平衡和生活满意度。

主观福祉是指每个人对自身生活的个人评价，主要包含两个维度：认知维度，如整体满意度或对生活某些方面的具体满意度；情感维度，则基于积极情绪与消极情绪之间的平衡。在青少年中，较高的福祉水平与更好的学业表现、更牢固的人际关系以及更优的身体健康状况相关。相反，福祉水平的下降通常出现在青春期早期，尤其是在女生以及来自城市或富裕家庭的学生中，这些群体面临的学业要求和自我形象相关的担忧更为强烈。

学校在促进福祉方面发挥着关键作用，因为青少年每天有大部分时间都在学校度过。学校不仅是学术学习的场所，还是塑造情感学习、支持网络和归属感的社会空间。在校园环境中开展的干预措施，无论是预防性还是促进性的，都旨在增强积极能力并降低心理风险。例如，基于正念的项目帮助学生更好地管理压力和情绪，而基于积极心理学的项目则鼓励培养乐观、感恩等个人优势。

一项近期的荟萃分析考察了13项涉及3000多名10至19岁青少年的研究。结果显示，这些干预措施对主观福祉有中等但显著的积极效果。尽管不同研究中的效应量存在差异，但总体趋势确认了其有效性。参与者的年龄差异并未显著影响结果，这表明其他因素（如背景或项目实施方式）可能解释了观察到的差异。

最有效的干预措施是那些整合了情绪调节、同理心、自我意识和社交技能活动的项目。例如，葡萄牙的一项正念项目帮助学生更好地管理情绪并提升了生活满意度；在芬兰，一项基于认知行为疗法的干预增强了希望感和心理福祉；在肯尼亚，一次数字化课程足以提升青少年的幸福感并减少焦虑。这些例子表明，多样化的方法在不同的文化和社会经济背景下都能发挥作用。

学校还为面向所有学生的普遍干预提供了理想框架，无论其社会经济背景如何。师生之间的积极关系以及来自同伴的感知支持起着至关重要的作用。加强这些联系的项目（如基于社会情感学习的项目）不仅改善了个人福祉，还改善了班级氛围和学业参与度。相反，霸凌或校园暴力经历与福祉下降和心身症状增加相关。

然而，尽管这些结果令人鼓舞，但仍存在一些局限性。大多数研究是在高收入国家（主要是欧洲国家）进行的，这限制了结论向其他背景的推广。此外，用于评估福祉的测量方法多样，且随访期通常较短，这使得不同研究之间的直接比较变得困难。此外，2020年至2025年期间，新冠疫情可能影响了结果，因为学校关闭和远程教学模式可能影响了干预措施的实施以及学生的基础福祉水平。

尽管如此，现有证据支持在教育系统中整合福祉项目的可行性和实用性。当这些举措设计良好且适应校园环境时，能够为青少年的全面发展做出显著贡献。它们提供了一种预防性且易于获取的方式，从小促进最佳心理健康。

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Bibliographie

Source du rapport

DOI : https://doi.org/10.1007/s12187-026-10400-8

Titre : Effectiveness of School-Based Interventions on Adolescents’ Subjective Well-Being: A Systematic Review and Meta-Analysis of Recent Evidence

Revue : Child Indicators Research

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Mariavictoria Benavente; Matías E. Rodríguez-Rivas; Sara Valdebenito; María Josefina Chuecas; Jaime Alfaro