有氧运动改善网络成瘾大学生的工作记忆

定期进行中等强度的有氧运动能显著改善患有网络成瘾的大学生的工作记忆。这一改善表现为在认知要求较高的任务中表现显著提升，正如一项为期十二周的干预研究结果所展示的那样。

参与者为存在中度网络依赖的男性大学生，他们被随机分成两组。第一组参与每周三次、每次四十分钟的静止自行车项目，而第二组则保持日常生活习惯。工作记忆测试在三个时间点进行，结果显示活动组的表现有明显进步。六周后，在一项复杂的记忆任务中，他们的表现已显示出显著改善；十二周后，无论是简单还是更复杂的任务，他们的成绩都进一步提高。

对大脑信号的分析揭示了这一改善背后的机制。与大脑过滤无关信息能力相关的阿尔法波，在信息处理的早期阶段能量有所增加。而与维持和操作记忆信息能力相关的 theta 波，在后期阶段，尤其是在更复杂的任务中，能量也有所上升。这些变化表明，有氧运动同时增强了抑制控制和临时存储能力，这两个方面是工作记忆的重要组成部分。

这些结果证明，体育锻炼除了已知的健康益处外，还可能在改善特定人群的认知功能方面发挥关键作用。那些受网络依赖影响的学生，其处理临时信息的能力因此逐步且可衡量地改善，为应对过度使用网络的负面影响提供了一种非药物、易于实施的解决方案。

Bibliographie

Source du rapport

DOI : https://doi.org/10.1038/s41598-026-53420-8

Titre : A longitudinal study on the effect of aerobic exercise intervention on working memory of college students with internet addiction

Revue : Scientific Reports

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Yi Wang; Jianping Hu; Chengze Liu