Uma pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcio aer\u00f3bico de intensidade moderada permite melhorar significativamente a mem\u00f3ria de trabalho em estudantes universit\u00e1rios que sofrem de depend\u00eancia de internet. Essa melhora se manifesta por um aumento not\u00e1vel no desempenho em tarefas cognitivas exigentes, como demonstram os resultados de uma interven\u00e7\u00e3o acompanhada ao longo de doze semanas.<\/p>\n
Os participantes, estudantes do sexo masculino com uma depend\u00eancia moderada de internet, foram divididos em dois grupos. O primeiro seguiu um programa de bicicleta ergom\u00e9trica, com tr\u00eas sess\u00f5es de quarenta minutos por semana, enquanto o segundo manteve seus h\u00e1bitos de vida habituais. Os testes de mem\u00f3ria de trabalho, realizados em tr\u00eas momentos, revelaram um progresso claro no grupo ativo. Ap\u00f3s seis semanas, o desempenho em uma tarefa complexa de memoriza\u00e7\u00e3o j\u00e1 mostrou uma melhora significativa, e ap\u00f3s doze semanas, os resultados foram ainda melhores, tanto para as tarefas simples quanto para as mais exigentes.<\/p>\n
A an\u00e1lise dos sinais cerebrais permitiu revelar os mecanismos subjacentes a essa melhora. As ondas alfa, associadas \u00e0 capacidade do c\u00e9rebro de filtrar informa\u00e7\u00f5es n\u00e3o relevantes, viram sua energia aumentar nas primeiras fases do processamento da informa\u00e7\u00e3o. Da mesma forma, as ondas teta, relacionadas \u00e0 capacidade de manter e manipular informa\u00e7\u00f5es na mem\u00f3ria, apresentaram um aumento de energia nas fases posteriores, especialmente para as tarefas mais complexas. Essas mudan\u00e7as indicam que o exerc\u00edcio aer\u00f3bico fortalece tanto o controle inibit\u00f3rio quanto a capacidade de armazenamento tempor\u00e1rio, dois aspectos essenciais da mem\u00f3ria de trabalho.<\/p>\n
Esses resultados demonstram que o exerc\u00edcio f\u00edsico, al\u00e9m de seus benef\u00edcios conhecidos para a sa\u00fade, pode desempenhar um papel fundamental na melhora das fun\u00e7\u00f5es cognitivas em popula\u00e7\u00f5es espec\u00edficas. Os estudantes afetados por essa depend\u00eancia veem, assim, sua capacidade de gerenciar informa\u00e7\u00f5es tempor\u00e1rias melhorar de forma progressiva e mensur\u00e1vel, oferecendo uma solu\u00e7\u00e3o n\u00e3o medicamentosa e acess\u00edvel para combater os efeitos negativos do uso excessivo da internet.<\/p>\n
DOI\u00a0:<\/strong> https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41598-026-53420-8<\/a><\/p>\n Titre\u00a0:<\/strong> A longitudinal study on the effect of aerobic exercise intervention on working memory of college students with internet addiction<\/p>\n Revue : <\/strong> Scientific Reports<\/p>\n \u00c9diteur : <\/strong> Springer Science and Business Media LLC<\/p>\n Auteurs : <\/strong> Yi Wang; Jianping Hu; Chengze Liu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O exerc\u00edcio aer\u00f3bico melhora a mem\u00f3ria de trabalho em estudantes viciados em internet Uma pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcio aer\u00f3bico de intensidade moderada permite melhorar significativamente a mem\u00f3ria de trabalho em estudantes universit\u00e1rios que sofrem de depend\u00eancia de internet. Essa melhora se manifesta por um aumento not\u00e1vel no desempenho em tarefas cognitivas exigentes, como demonstram os… Continuar lendo O exerc\u00edcio aer\u00f3bico melhora a mem\u00f3ria de trabalho em estudantes viciados em internet<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-33","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-saude","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33\/revisions\/34"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}