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有酸素運動がインターネット依存症の学生のワーキングメモリを改善

定期的な中強度の有酸素運動は、インターネット依存症の大学生のワーキングメモリを著しく改善させる。この改善は、12週間にわたる介入研究の結果、認知的に要求の高いタスクにおけるパフォーマンスの顕著な向上として現れた。

参加者は、中程度のインターネット依存症を抱える男性学生であり、2つのグループに分けられた。1つ目のグループは、1週間に3回、各40分の自転車エルゴメーターのプログラムに参加し、2つ目のグループは通常の生活習慣を維持した。ワーキングメモリのテストは3回実施され、アクティブなグループでは明確な進歩が見られた。6週間後、複雑な記憶タスクにおけるパフォーマンスはすでに有意な改善を示し、12週間後には、単純なタスクからより要求の高いタスクまで、さらに良い結果が得られた。

脳波の分析により、この改善の背後にあるメカニズムが明らかになった。アルファ波は、脳が関連のない情報をフィルタリングする能力と関連しており、情報処理の初期段階でエネルギーの増加が見られた。また、シータ波は、情報を保持し操作する能力と関連しており、後期段階、特に最も複雑なタスクにおいてエネルギーの増加が観察された。これらの変化は、有酸素運動が抑制制御と一時的な記憶容量の両方を強化することを示しており、ワーキングメモリの2つの重要な側面である。

これらの結果は、身体運動が健康に与える既知の利点に加え、特定の集団における認知機能の改善に重要な役割を果たす可能性があることを示している。この依存症に悩む学生は、一時的な情報を管理する能力が徐々に、かつ測定可能な形で向上し、インターネットの過剰使用による悪影響に対処するための非薬物療法でアクセスしやすい解決策を提供している。

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Bibliographie

Source du rapport

DOI : https://doi.org/10.1038/s41598-026-53420-8

Titre : A longitudinal study on the effect of aerobic exercise intervention on working memory of college students with internet addiction

Revue : Scientific Reports

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Yi Wang; Jianping Hu; Chengze Liu