Una pratica regolare di esercizio aerobico di intensit\u00e0 moderata consente di migliorare significativamente la memoria di lavoro negli studenti universitari che soffrono di dipendenza da internet. Questo miglioramento si manifesta con un notevole aumento delle prestazioni in compiti cognitivi esigenti, come dimostrano i risultati di un intervento seguito per dodici settimane.<\/p>\n
I partecipanti, studenti di sesso maschile con una dipendenza moderata da internet, sono stati divisi in due gruppi. Il primo ha seguito un programma di cyclette con tre sedute di quaranta minuti a settimana, mentre il secondo ha mantenuto le proprie abitudini di vita abituali. I test sulla memoria di lavoro, effettuati in tre occasioni, hanno rivelato un progresso chiaro nel gruppo attivo. Dopo sei settimane, le prestazioni in un compito complesso di memorizzazione hanno gi\u00e0 mostrato un miglioramento significativo, e dopo dodici settimane i risultati erano ancora migliori, sia per i compiti semplici che per quelli pi\u00f9 esigenti.<\/p>\n
L\u2019analisi dei segnali cerebrali ha permesso di evidenziare i meccanismi sottostanti a questo miglioramento. Le onde alpha, associate alla capacit\u00e0 del cervello di filtrare le informazioni non pertinenti, hanno visto aumentare la loro energia nelle prime fasi dell\u2019elaborazione delle informazioni. Allo stesso modo, le onde theta, collegate alla capacit\u00e0 di mantenere e manipolare le informazioni in memoria, hanno mostrato un aumento di energia nelle fasi successive, in particolare per i compiti pi\u00f9 complessi. Questi cambiamenti indicano che l\u2019esercizio aerobico rafforza sia il controllo inibitorio che la capacit\u00e0 di immagazzinamento temporaneo, due aspetti essenziali della memoria di lavoro.<\/p>\n
Questi risultati dimostrano che l\u2019esercizio fisico, oltre ai suoi noti benefici per la salute, pu\u00f2 svolgere un ruolo chiave nel miglioramento delle funzioni cognitive in popoli specifici. Gli studenti interessati da questa dipendenza vedono cos\u00ec la loro capacit\u00e0 di gestire informazioni temporanee migliorare in modo progressivo e misurabile, offrendo una soluzione non farmacologica e accessibile per contrastare gli effetti negativi dell\u2019uso eccessivo di internet.<\/p>\n
DOI\u00a0:<\/strong> https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41598-026-53420-8<\/a><\/p>\n Titre\u00a0:<\/strong> A longitudinal study on the effect of aerobic exercise intervention on working memory of college students with internet addiction<\/p>\n Revue : <\/strong> Scientific Reports<\/p>\n \u00c9diteur : <\/strong> Springer Science and Business Media LLC<\/p>\n Auteurs : <\/strong> Yi Wang; Jianping Hu; Chengze Liu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L\u2019esercizio aerobico migliora la memoria di lavoro negli studenti dipendenti da internet Una pratica regolare di esercizio aerobico di intensit\u00e0 moderata consente di migliorare significativamente la memoria di lavoro negli studenti universitari che soffrono di dipendenza da internet. Questo miglioramento si manifesta con un notevole aumento delle prestazioni in compiti cognitivi esigenti, come dimostrano i… Continua a leggere L\u2019esercizio aerobico migliora la memoria di lavoro negli studenti dipendenti da internet<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-33","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33\/revisions\/34"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}