Une pratique r\u00e9guli\u00e8re d\u2019exercice a\u00e9robique d\u2019intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e permet d\u2019am\u00e9liorer significativement la m\u00e9moire de travail chez les \u00e9tudiants universitaires souffrant d\u2019addiction \u00e0 internet. Cette am\u00e9lioration se manifeste par une augmentation notable des performances dans des t\u00e2ches cognitives exigeantes, comme le montrent les r\u00e9sultats d\u2019une intervention suivie sur douze semaines.<\/p>\n
Les participants, des \u00e9tudiants de sexe masculin pr\u00e9sentant une d\u00e9pendance mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 internet, ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9partis en deux groupes. Le premier a suivi un programme de v\u00e9lo stationnaire \u00e0 raison de trois s\u00e9ances de quarante minutes par semaine, tandis que le second a maintenu ses habitudes de vie habituelles. Les tests de m\u00e9moire de travail, r\u00e9alis\u00e9s \u00e0 trois reprises, ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 une progression claire dans le groupe actif. Apr\u00e8s six semaines, les performances dans une t\u00e2che complexe de m\u00e9morisation ont d\u00e9j\u00e0 montr\u00e9 une am\u00e9lioration significative, et apr\u00e8s douze semaines, les r\u00e9sultats \u00e9taient encore meilleurs, aussi bien pour les t\u00e2ches simples que pour les t\u00e2ches plus exigeantes.<\/p>\n
L\u2019analyse des signaux c\u00e9r\u00e9braux a permis de mettre en lumi\u00e8re les m\u00e9canismes sous-jacents \u00e0 cette am\u00e9lioration. Les ondes alpha, associ\u00e9es \u00e0 la capacit\u00e9 du cerveau \u00e0 filtrer les informations non pertinentes, ont vu leur \u00e9nergie augmenter dans les premi\u00e8res phases de traitement de l\u2019information. De m\u00eame, les ondes th\u00eata, li\u00e9es \u00e0 la capacit\u00e9 de maintenir et de manipuler des informations en m\u00e9moire, ont montr\u00e9 une augmentation d\u2019\u00e9nergie dans les phases ult\u00e9rieures, particuli\u00e8rement pour les t\u00e2ches les plus complexes. Ces changements indiquent que l\u2019exercice a\u00e9robique renforce \u00e0 la fois le contr\u00f4le inhibiteur et la capacit\u00e9 de stockage temporaire, deux aspects essentiels de la m\u00e9moire de travail.<\/p>\n
Ces r\u00e9sultats d\u00e9montrent que l\u2019exercice physique, en plus de ses bienfaits connus pour la sant\u00e9, peut jouer un r\u00f4le cl\u00e9 dans l\u2019am\u00e9lioration des fonctions cognitives chez des populations sp\u00e9cifiques. Les \u00e9tudiants concern\u00e9s par cette d\u00e9pendance voient ainsi leur capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer des informations temporaires s\u2019am\u00e9liorer de mani\u00e8re progressive et mesurable, offrant une solution non m\u00e9dicamenteuse et accessible pour contrer les effets n\u00e9gatifs de l\u2019usage excessif d\u2019internet.<\/p>\n
DOI\u00a0:<\/strong> https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41598-026-53420-8<\/a><\/p>\n Titre\u00a0:<\/strong> A longitudinal study on the effect of aerobic exercise intervention on working memory of college students with internet addiction<\/p>\n Revue : <\/strong> Scientific Reports<\/p>\n \u00c9diteur : <\/strong> Springer Science and Business Media LLC<\/p>\n Auteurs : <\/strong> Yi Wang; Jianping Hu; Chengze Liu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L\u2019exercice a\u00e9robique am\u00e9liore la m\u00e9moire de travail chez les \u00e9tudiants accros \u00e0 internet Une pratique r\u00e9guli\u00e8re d\u2019exercice a\u00e9robique d\u2019intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e permet d\u2019am\u00e9liorer significativement la m\u00e9moire de travail chez les \u00e9tudiants universitaires souffrant d\u2019addiction \u00e0 internet. Cette am\u00e9lioration se manifeste par une augmentation notable des performances dans des t\u00e2ches cognitives exigeantes, comme le montrent les r\u00e9sultats… Poursuivre la lecture L\u2019exercice a\u00e9robique am\u00e9liore la m\u00e9moire de travail chez les \u00e9tudiants accros \u00e0 internet<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-43","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sante","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43\/revisions\/44"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}