L’exercice aérobique améliore la mémoire de travail chez les étudiants accros à internet
Une pratique régulière d’exercice aérobique d’intensité modérée permet d’améliorer significativement la mémoire de travail chez les étudiants universitaires souffrant d’addiction à internet. Cette amélioration se manifeste par une augmentation notable des performances dans des tâches cognitives exigeantes, comme le montrent les résultats d’une intervention suivie sur douze semaines.
Les participants, des étudiants de sexe masculin présentant une dépendance modérée à internet, ont été répartis en deux groupes. Le premier a suivi un programme de vélo stationnaire à raison de trois séances de quarante minutes par semaine, tandis que le second a maintenu ses habitudes de vie habituelles. Les tests de mémoire de travail, réalisés à trois reprises, ont révélé une progression claire dans le groupe actif. Après six semaines, les performances dans une tâche complexe de mémorisation ont déjà montré une amélioration significative, et après douze semaines, les résultats étaient encore meilleurs, aussi bien pour les tâches simples que pour les tâches plus exigeantes.
L’analyse des signaux cérébraux a permis de mettre en lumière les mécanismes sous-jacents à cette amélioration. Les ondes alpha, associées à la capacité du cerveau à filtrer les informations non pertinentes, ont vu leur énergie augmenter dans les premières phases de traitement de l’information. De même, les ondes thêta, liées à la capacité de maintenir et de manipuler des informations en mémoire, ont montré une augmentation d’énergie dans les phases ultérieures, particulièrement pour les tâches les plus complexes. Ces changements indiquent que l’exercice aérobique renforce à la fois le contrôle inhibiteur et la capacité de stockage temporaire, deux aspects essentiels de la mémoire de travail.
Ces résultats démontrent que l’exercice physique, en plus de ses bienfaits connus pour la santé, peut jouer un rôle clé dans l’amélioration des fonctions cognitives chez des populations spécifiques. Les étudiants concernés par cette dépendance voient ainsi leur capacité à gérer des informations temporaires s’améliorer de manière progressive et mesurable, offrant une solution non médicamenteuse et accessible pour contrer les effets négatifs de l’usage excessif d’internet.
Bibliographie
Source du rapport
DOI : https://doi.org/10.1038/s41598-026-53420-8
Titre : A longitudinal study on the effect of aerobic exercise intervention on working memory of college students with internet addiction
Revue : Scientific Reports
Éditeur : Springer Science and Business Media LLC
Auteurs : Yi Wang; Jianping Hu; Chengze Liu