La pr\u00e1ctica regular de ejercicio aer\u00f3bico de intensidad moderada permite mejorar significativamente la memoria de trabajo en estudiantes universitarios que sufren adicci\u00f3n a internet. Esta mejora se manifiesta mediante un aumento notable en el rendimiento de tareas cognitivas exigentes, como demuestran los resultados de una intervenci\u00f3n seguida durante doce semanas.<\/p>\n
Los participantes, estudiantes de sexo masculino con una dependencia moderada a internet, fueron divididos en dos grupos. El primero sigui\u00f3 un programa de bicicleta est\u00e1tica con tres sesiones de cuarenta minutos por semana, mientras que el segundo mantuvo sus h\u00e1bitos de vida habituales. Las pruebas de memoria de trabajo, realizadas en tres ocasiones, revelaron un progreso claro en el grupo activo. Tras seis semanas, el rendimiento en una tarea compleja de memorizaci\u00f3n ya mostr\u00f3 una mejora significativa, y despu\u00e9s de doce semanas, los resultados fueron a\u00fan mejores, tanto para las tareas simples como para las m\u00e1s exigentes.<\/p>\n
El an\u00e1lisis de las se\u00f1ales cerebrales permiti\u00f3 revelar los mecanismos subyacentes a esta mejora. Las ondas alfa, asociadas a la capacidad del cerebro para filtrar informaci\u00f3n no relevante, vieron aumentar su energ\u00eda en las primeras fases del procesamiento de la informaci\u00f3n. Asimismo, las ondas theta, vinculadas a la capacidad de mantener y manipular informaci\u00f3n en la memoria, mostraron un aumento de energ\u00eda en las fases posteriores, especialmente en las tareas m\u00e1s complejas. Estos cambios indican que el ejercicio aer\u00f3bico fortalece tanto el control inhibitorio como la capacidad de almacenamiento temporal, dos aspectos esenciales de la memoria de trabajo.<\/p>\n
Estos resultados demuestran que el ejercicio f\u00edsico, adem\u00e1s de sus beneficios conocidos para la salud, puede desempe\u00f1ar un papel clave en la mejora de las funciones cognitivas en poblaciones espec\u00edficas. Los estudiantes afectados por esta dependencia ven as\u00ed c\u00f3mo su capacidad para gestionar informaci\u00f3n temporal mejora de manera progresiva y medible, ofreciendo una soluci\u00f3n no medicamentosa y accesible para contrarrestar los efectos negativos del uso excesivo de internet.<\/p>\n
DOI\u00a0:<\/strong> https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41598-026-53420-8<\/a><\/p>\n Titre\u00a0:<\/strong> A longitudinal study on the effect of aerobic exercise intervention on working memory of college students with internet addiction<\/p>\n Revue : <\/strong> Scientific Reports<\/p>\n \u00c9diteur : <\/strong> Springer Science and Business Media LLC<\/p>\n Auteurs : <\/strong> Yi Wang; Jianping Hu; Chengze Liu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El ejercicio aer\u00f3bico mejora la memoria de trabajo en estudiantes adictos a internet La pr\u00e1ctica regular de ejercicio aer\u00f3bico de intensidad moderada permite mejorar significativamente la memoria de trabajo en estudiantes universitarios que sufren adicci\u00f3n a internet. Esta mejora se manifiesta mediante un aumento notable en el rendimiento de tareas cognitivas exigentes, como demuestran los… Seguir leyendo El ejercicio aer\u00f3bico mejora la memoria de trabajo en estudiantes adictos a internet<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-41","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41\/revisions\/42"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}