Regelm\u00e4\u00dfige, moderat intensive Ausdauersport\u00fcbungen k\u00f6nnen das Arbeitsged\u00e4chtnis bei internetabh\u00e4ngigen Universit\u00e4tsstudierenden deutlich verbessern. Diese Verbesserung zeigt sich durch eine sp\u00fcrbare Steigerung der Leistung bei anspruchsvollen kognitiven Aufgaben, wie die Ergebnisse einer zw\u00f6lfw\u00f6chigen Interventionsstudie belegen.<\/p>\n
Die Teilnehmer, m\u00e4nnliche Studierende mit einer moderaten Internetabh\u00e4ngigkeit, wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Die erste Gruppe absolvierte ein Programm auf dem Fahrradergometer mit drei Einheiten \u00e0 vierzig Minuten pro Woche, w\u00e4hrend die zweite Gruppe ihre gewohnten Lebensgewohnheiten beibehielt. Die Tests zum Arbeitsged\u00e4chtnis, die dreimal durchgef\u00fchrt wurden, zeigten einen klaren Fortschritt in der aktiven Gruppe. Bereits nach sechs Wochen wiesen die Leistungen bei einer komplexen Ged\u00e4chtnisaufgabe eine signifikante Verbesserung auf, und nach zw\u00f6lf Wochen waren die Ergebnisse sowohl bei einfachen als auch bei anspruchsvolleren Aufgaben noch besser.<\/p>\n
Die Analyse der Gehirnsignale brachte die zugrundeliegenden Mechanismen dieser Verbesserung ans Licht. Alpha-Wellen, die mit der F\u00e4higkeit des Gehirns verbunden sind, irrelevante Informationen herauszufiltern, zeigten eine erh\u00f6hte Energie in den fr\u00fchen Phasen der Informationsverarbeitung. Ebenso wiesen Theta-Wellen, die mit der F\u00e4higkeit zusammenh\u00e4ngen, Informationen im Ged\u00e4chtnis zu halten und zu verarbeiten, eine erh\u00f6hte Energie in den sp\u00e4teren Phasen auf \u2013 insbesondere bei den komplexesten Aufgaben. Diese Ver\u00e4nderungen deuten darauf hin, dass Ausdauersport sowohl die inhibitorische Kontrolle als auch die F\u00e4higkeit zur vor\u00fcbergehenden Speicherung st\u00e4rkt, zwei zentrale Aspekte des Arbeitsged\u00e4chtnisses.<\/p>\n
Diese Ergebnisse zeigen, dass k\u00f6rperliche Bewegung neben ihren bekannten gesundheitlichen Vorteilen auch eine Schl\u00fcsselrolle bei der Verbesserung kognitiver Funktionen in spezifischen Bev\u00f6lkerungsgruppen spielen kann. Die betroffenen Studierenden sehen so ihre F\u00e4higkeit, tempor\u00e4re Informationen zu verarbeiten, schrittweise und messbar verbessert \u2013 eine nicht-medikament\u00f6se und leicht zug\u00e4ngliche L\u00f6sung, um den negativen Auswirkungen \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Internetkonsums entgegenzuwirken.<\/p>\n
DOI\u00a0:<\/strong> https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41598-026-53420-8<\/a><\/p>\n Titre\u00a0:<\/strong> A longitudinal study on the effect of aerobic exercise intervention on working memory of college students with internet addiction<\/p>\n Revue : <\/strong> Scientific Reports<\/p>\n \u00c9diteur : <\/strong> Springer Science and Business Media LLC<\/p>\n Auteurs : <\/strong> Yi Wang; Jianping Hu; Chengze Liu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ausdauersport verbessert das Arbeitsged\u00e4chtnis bei internetabh\u00e4ngigen Studierenden Regelm\u00e4\u00dfige, moderat intensive Ausdauersport\u00fcbungen k\u00f6nnen das Arbeitsged\u00e4chtnis bei internetabh\u00e4ngigen Universit\u00e4tsstudierenden deutlich verbessern. Diese Verbesserung zeigt sich durch eine sp\u00fcrbare Steigerung der Leistung bei anspruchsvollen kognitiven Aufgaben, wie die Ergebnisse einer zw\u00f6lfw\u00f6chigen Interventionsstudie belegen. Die Teilnehmer, m\u00e4nnliche Studierende mit einer moderaten Internetabh\u00e4ngigkeit, wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Die erste… Ausdauersport verbessert das Arbeitsged\u00e4chtnis bei internetabh\u00e4ngigen Studierenden<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-41","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheit","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41\/revisions\/42"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/theeducationjournal.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}